¿Quiere consolar a los que lloran pero no sabe cómo? La mayoría de las veces, las palabras correctas nos fallan. Queremos brindar consuelo, pero nos sentimos impotentes.
Aquí hay algunas cosas prácticas que puede hacer para ayudar a consolar a su querido que está afligido:
Conozca y acepte sus límites
El fallecimiento de un ser querido es una experiencia traumática; por lo tanto, debe saber que el duelo es un proceso natural y que no hay nada que pueda hacer para evitar su dolor. Es parte de sufrir una pérdida y es una forma de adaptarse a la nueva situación.
Ofrecer ayuda
Puede mencionar áreas específicas que le gustaría ser de ayuda, como comprar alimentos o llevar a los niños a la escuela, etc. Sin embargo, si no sabe cómo ser de ayuda, puede preguntar. Haga sugerencias concretas sobre lo que puede hacer o hacer por él / ella. Todos lloran de manera diferente y lo que necesitan de su entorno generalmente cambia con la duración del duelo, por lo que siempre debe preguntar periódicamente.
Sé generoso con tu presencia y también ofrécete a escucharlos
Su presencia contribuirá en gran medida a consolar a alguien en el dolor y también le muestra que le importa. Tener gente cerca es alentador y hace que la curación sea más rápida. Tu mera presencia es una forma de decirles que no están solos y que estás ahí para ellos.
Solo escuche con paciencia, incluso si siempre dicen lo mismo.
Si no quieren hablar sobre sus sentimientos, no los fuerces
Algunos dolientes evitan hablar de cualquier cosa que tenga algo que ver con la persona fallecida, principalmente por miedo a perder la compostura. Solo quieren sobrevivir el día. Si siguen este camino, la planificación de actividades conjuntas siempre es una buena opción, tal vez se abrirán más tarde.
Establecer rituales
Establecer ciertos rituales, como visitas y llamadas telefónicas, será de gran ayuda. Llamarlo en ciertos momentos. Los rituales tienen algo confiable: muestra que no te has «olvidado» de ellos.
Anímalos a participar en actividades
Durante la fase de duelo puede ser útil que el doliente se distraiga de vez en cuando.
Incluso si lo rechazan, intente alentarlo una y otra vez para que participe en actividades pequeñas. Estas actividades pueden ser un paseo por el parque, senderismo, deportes, pesca, etc.
Recomiende un grupo de duelo
Cuando él / ella está con otros que han sufrido una pérdida, entonces él / ella ya no se siente tan solo con su dolor y puede experimentar que otras personas tienen sentimientos y reacciones similares a las de ellos.
Puede ofrecer conducirlos / acompañarlos a su reunión.